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极限运动项目——抱石攀岩墙_立本集团

攀岩是一项极限运动项目,既能够带来攀登乐趣,又避免危险和艰苦环境的运动形式,而抱石攀岩的风靡,使得攀岩墙运动在世界各地越来越受欢迎了。立本集团是专业生产攀岩墙厂家,致力于打造攀岩墙乐园,为客户量身定制设计。

    目前,攀岩运动在世界各地都越来越受欢迎了,尤其是抱石攀岩风靡之后,更多人喜欢上这个能够带来攀登乐趣,又避免危险和艰苦环境的运动形式。

    攀岩一般分为普通攀岩、艺术攀岩、塑料攀岩、玻璃钢攀岩、绳网攀岩等,相信这些大家都听说过,但是对抱石攀岩这个说法,相信大家可能不是很熟悉,一定在各种媒体渠道中看过。就这么多攀岩类型里,抱石攀岩是相对最安全的攀岩类型,但对于初学者和年轻人来说,它始终还是个有点危险和陌生的极限运动,初入攀岩馆难免紧张或发怵。


    攀岩,它不需要在户外进行,攀爬的岩壁模拟天然岩壁,高度在六米以下,上面有大小不一的岩石点,攀登者很少使用绳索等专用设备,不依靠外在辅助力量来攀爬。很多城市都有攀岩场地,一些人是直接在户外设了岩壁,另外一些人甚至把它和卡拉 OK 结合起来,在 KTV 里开设了攀岩包厢,让顾客一边唱歌一边攀岩。攀岩馆就致力于营造一个令人放松、愉悦的环境,让顾客只记得这里很好玩,印象深刻。


    以下是几点关于攀岩墙的动作要领:

    一、攀岩力量的平衡:

    1. 身体稳定、平衡、省力的方法,细致轻巧;

    2. 手腕应紧张,手掌贴在岩壁上;

    3. 大脚趾内侧贴近岩面,两腿微屈。

    二、专项平衡性练习,手脚法基本规则以及柔韧性练习:

    1. 注意对不同支点手应抓握位置,及用力方法;

    2. 在攀登较长路线时注意选择容易段两只手轮换休息,采用单臂悬吊、单脚支撑训练法;

    3. 身体侧向岩壁,踩点脚应以脚尖外侧踩点,勿踩得过多,以利换脚或转身。采用不断的原地训练、及横移训练法;

    4. 发力前把腰肋顶向岩壁,体重传到脚上,不可放松下坠,在屋檐及仰角时尤应注意;

    5. 攀岩点较高时,应身体稍侧转,面向支点腰胯贴墙向后坠,腾出空间抬腿;

    6. 勿面向岩壁直接抬腿。

    三、专项平衡能力练习要领:

    1. 动作连惯有节奏,每细节要到位,上升时一定要由脚发力,不能为快手拉脚蹬,脚步是起源;

    2. 连惯--停顿--连惯--停顿,间歇进行,连惯动作时手脚、重心调整要到位,冲击到攀岩点后尽快恢复身体平衡;

    3. 用脚尖踩住一个腰部附近位置,用作攀岩点摺起大腿,可将下半身轻易地推上去;

    4. 注意正面向墙时,灵活性差,这种动作应避免少做;

    5. 膝盖垂下,可将身体转侧,手臂才可以尽量伸远。呼吸循环系统练习:很多人不注意呼吸系统。须强调主动式深呼吸训练和保持。在训练中,有意识的主动深呼吸,并伴以给自己自然的鼓励呼喊(克服难点时),有利兴奋。


   立本集团是专业生产攀岩墙厂家,从设计到安装全包,注重生产上的每一个细节,致力于打造攀岩墙乐园,为客户量身定制设计,满足客户的需求。


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